為深入實施全民科學(xué)素質(zhì)提升行動，嶺南醫(yī)院甲狀腺乳腺外科積極響應(yīng)中華護(hù)理學(xué)會號召，舉辦“科普促健康，攜手向未來——關(guān)愛女性，乳此精彩”健康科普活動。

圖1：科普宣傳活動工作人員及患者合影

外科劉媛護(hù)士長發(fā)表開場致辭。她強(qiáng)調(diào)了乳腺健康對于女性的重要性，希望通過此次關(guān)愛女性乳房健康的科普活動，能夠讓“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”的理念深入人心，呵護(hù)乳房健康，更好地面對疾病。

?“乳”此簡單，乳腺結(jié)節(jié)不慌張

甲狀腺乳腺外科覃美忠護(hù)士長分享了“乳腺自我檢查方法”。她表示，早期篩查和自我檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于遠(yuǎn)離乳腺癌，并詳細(xì)講解了乳房的生理結(jié)構(gòu)，用生動的語言介紹了乳房日常檢查的方法，包括“一看二摸三擠”口訣等實用技巧。

“食”在有效，術(shù)后康復(fù)有高招

甲狀腺乳腺外科吳云主管護(hù)師為大家講授“乳腺癌患者的飲食及淋巴水腫預(yù)防指導(dǎo)”，她針對化療時期乳腺癌患者脾胃虛弱的問題，進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合的飲食指導(dǎo)，分享中醫(yī)食補(bǔ)及養(yǎng)生食物，比如健脾粥、五紅湯等，患者紛紛表示收獲良多。

重獲“心”生，壓力釋放倍輕松

乳腺癌患者因為疾病，以及手術(shù)帶來的身體形象改變，面臨著比較大的心理壓力，心理?？谱o(hù)士郭羊玲帶領(lǐng)大家認(rèn)識壓力，學(xué)會釋放壓力。她結(jié)合豐富的實踐經(jīng)驗和心理學(xué)知識，分析患者常面臨的心理情緒挑戰(zhàn)，分享了一些常見的壓力應(yīng)對方法，如正念練習(xí)、放松訓(xùn)練等，并帶領(lǐng)大家體驗了正念冥想，幫助患者科學(xué)、正確地打開減壓閥，重拾健康生活。

“花”樣年華，健康人生再起航

活動最后，護(hù)理人員與患者一起進(jìn)行手工插花工作坊，以花為媒介，搭建交流的平臺。醫(yī)護(hù)人員在插花過程中適時為患者答疑解惑，給予患者個體化的指導(dǎo)，患者不僅學(xué)習(xí)了插花的技巧，還感受到了生活的美好。

此次活動充分發(fā)揮了護(hù)理工作者的專業(yè)作用，為乳腺疾病患者及家屬提供全面的乳腺健康科普知識，助力患者擁有健康、美好的生活，同時還增進(jìn)了醫(yī)患之間的溝通與理解，為構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系奠定了堅實的基礎(chǔ)。

???????????????? 圖2：工作人員合影