【南方農(nóng)村報】開學(xué)季易感呼吸道與胃腸疾病,該如何保護孩子免中招?

發(fā)布人:高級管理員 發(fā)布日期:2020-09-09

? ? ? ?一年一度秋風(fēng)勁,又到了的開學(xué)季。開學(xué)后孩子們集體上課、集體用餐、集體作息等集體生活,為我們敲響了疫情防護的警鐘。近日,中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院發(fā)熱門診陸續(xù)有廣州部分學(xué)校發(fā)熱的學(xué)生前來就診,急壞了學(xué)校的老師和學(xué)生家長。此外,國內(nèi)也有個別高校學(xué)生出現(xiàn)腹瀉等癥狀的報道,經(jīng)多部門實地調(diào)查、取樣檢測,確定是諾如病毒感染性腹瀉等疊加引發(fā)。



? ? ? ?中山三院參與發(fā)熱門診工作的內(nèi)分泌副主任醫(yī)師朱延華指出,目前大學(xué)生發(fā)熱的高發(fā)原因為急性扁桃腺炎和急性胃腸炎,“急性扁桃腺炎主要為受涼感冒導(dǎo)致咽喉腫痛伴發(fā)熱;急性胃腸炎主要為吃壞東西,導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉出現(xiàn)發(fā)熱?!?/span>


如何防治上呼吸道感染?

? ? ? ?朱延華表示,秋季氣溫漸漸變涼,有些地方日夜溫差大,體質(zhì)差的人可能就適應(yīng)不了,容易生病。其次空氣干燥容易傷害上呼吸道的粘膜屏障,發(fā)生上呼吸道感染,同時干燥的環(huán)境中病毒活性增強,加之秋季風(fēng)力普遍較大,伴隨秋風(fēng)的推動,病毒自然就被人通過呼吸吸入到體內(nèi)產(chǎn)生疾病。故秋季逐漸進入呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié),同學(xué)們一定要提高警惕。



1、注意氣溫變化,注意保暖:隨著溫度的變化及時增減衣服。感冒與天氣的環(huán)境的變化有很大的關(guān)聯(lián)的,我們常說感染了風(fēng)寒就是指上呼吸道感染。故降溫的時候一定要及時的增加衣服,做好保暖的工作減少風(fēng)寒的侵襲。上體育課及運動出汗后盡快擦干汗水,更換衣服。晚上空調(diào)不開的太足,注意溫度適宜,可以開點小窗,及放兩塊濕毛巾增加濕度,不然容易受涼感冒,空氣過于干燥加上秋天的干燥氣候容易嗓子干,誘發(fā)流鼻血等等。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:適量運動和足夠休息,特別是少熬夜。因為熬夜會導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降,更容易患上感冒。增加身體鍛煉,因為通過運動和鍛煉可以大大增加身體的素質(zhì)和提升身體的免疫力,增加身體抗病的能力,所以秋季也要多做一些戶外運動。加強個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風(fēng),飯前便后要洗手,吃好一日三餐。



3、關(guān)注環(huán)境衛(wèi)生:?搞好個人環(huán)境衛(wèi)生,注意寢室環(huán)境清潔。房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣,保持空氣的新鮮。不要去相對封閉的空間。尤其是抵抗力差的人群,不要去醫(yī)院、商場、超市等人口集中,場所相對封閉、空氣流通不好的地方。盡量少外出,減少外界接觸,保持社交距離。


如何防治急性胃腸炎?

? ? ? ?秋季是急性胃腸炎發(fā)病率較高的季節(jié)。其發(fā)病原因是由于吃進了含有病原菌及其毒素食物,或飲食不當(dāng),吃了有刺激性不易消化的食物而引起胃腸道粘膜急性炎癥性改變。

1、把好進口關(guān)。很多的疾病都是吃出來的,小心病從口入,胃腸性的疾病更是跟吃密切相關(guān),所以,一定要對食物進行徹底的清潔,生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒和急性胃腸炎。

2、把好食物關(guān)。不要吃太涼的食物,也盡量避免過于辛辣的食物,不吃過期的食物。不論是節(jié)日期間還是平常一定要避免暴飲暴食,要做到起居飲食有度,每餐要控制進食量,要有所節(jié)制。

3、把好時間關(guān)。按時就餐、不吃剩飯菜,如果吃剩飯菜,一定要徹底加熱,防止細菌性食物中毒。

4、把好質(zhì)量關(guān)。選擇食品時,要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期。不買無證小攤的食品,不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品,不吃過期或變質(zhì)食品。少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類食品如制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

5、把好水果關(guān)。盡量少買切好分裝的果盤,少買冰箱保鮮及冰凍的無包裝及保質(zhì)期的食物與水果,冰箱是滋生細菌的溫床,冰凍西瓜好吃還需悠著點吃,吃了這類食物極易發(fā)生急性胃腸炎。

6、把好飲水關(guān)。平時適當(dāng)飲水,每天1.5升,有運動出汗適當(dāng)增加飲水量,白開水是最好的飲料。一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常喝不利于我們的健康。切記不喝生水,運動后不喝冰凍飲料,要喝溫開水。冰凍刺激性的食物而引起胃腸道粘膜急性炎癥性改變導(dǎo)致急性胃腸炎和消化不良,當(dāng)時可能覺得很舒爽,小心過后胃腸不適就找上門了。

7、把好作息關(guān)。保證規(guī)律作息時間,不熬夜。熬夜降低人體免疫力,使人體更容易生病。同時因為夜晚人體饑餓素分泌增加,故容易產(chǎn)生饑餓感,想吃夜宵,故增加飲食不節(jié)的機會發(fā)生急性胃腸炎的可能,及導(dǎo)致人體代謝紊亂的可能,例如體重增加,導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。?

8、把好衛(wèi)生習(xí)慣關(guān)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,做到“二?!保撼O词?、常剪指甲。記得要飯前便后要洗手,預(yù)防“菌從手來,病從口入”。



? ? ? ?“關(guān)注天氣變化,及時添加衣物。不提倡堅持帶病上學(xué),有病及時看醫(yī)生、休息好,這是在保護自己也是保護他人!”朱延華提醒,節(jié)假日盡量少外出,減少外界接觸,保持社交距離。途徑車站、機場、公交車等人群密度大、空間密閉、途中時間長的“病毒高風(fēng)險點”,要全程佩戴一次性醫(yī)用口罩,推薦戴手套保持手衛(wèi)生,避免手直接接觸公共物品和部位,用洗手液和流水洗手,不用手接觸口鼻眼,打噴嚏或咳嗽用紙巾或手肘衣服遮住口鼻?!巴瑢W(xué)們一定要按照常規(guī)嚴(yán)于律己,隨心則所欲不可得,謹(jǐn)言慎行乃防控之要旨?!?/span>


鏈接:什么是諾如病毒?

? ? ? ?諾如病毒是一種急性胃腸炎病毒,人感染諾如病毒后,一般12-48小時出現(xiàn)癥狀,感染后引起胃腸道炎癥,表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹部痙攣等胃腸炎癥狀,以及頭痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、肌肉疼痛等病毒感染的全身中毒癥狀,嚴(yán)重時可因腹瀉脫水致死。諾如病毒傳染性強,所有人群均易感。病人發(fā)病前至康復(fù)后2周,均可在糞便中檢到諾如病毒,但患病期和康復(fù)后三天是傳染性最強的時期。

? ? ? ?通常通過以下途徑獲得感染:

1.食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水;2.觸摸被諾如病毒污染的物體或表面,然后將手指放入口中;3.接觸過諾如病毒感染患者,如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具。


【記者】方壯瑋